miércoles, 13 de mayo de 2009

Endurance

Resistencia



Sinónimos: aguante, vigor, vitalidad, fuerza, energía, fortaleza, entereza, potencia

Antónimos: debilidad, fragilidad abandono, renuncia, rendición



Seguimos con el programa de la Universidad, se va notando mejoría poco a poco, pero algunos días voy con pocas fuerzas y me cuesta mucho trabajo, sobre todo si no he dormido bien por el dolor. Hoy hemos vuelto a hacer baile, que se supone que es mas divertido, y ha llegado un momento en el que se me ha escapado un "¡ Esto es un coñazo !". La verdad es que estaba tan cansada que me preguntaba qué que calidad de vida era esa, que me estaba matando. Tengo que disculparme con la profesora y con mis mis compañeras que estaban tan divertidas y yo protestando sin razón, porque lo cierto es que se trata de un ejercicio que se puede sobrellevar y que si yo no puedo un día nadie me obliga y lo único que tengo que hacer es pararme. Por otra parte es muy significativo que un día que falté me sentía fatal, parece que es posible adquirir hábitos nuevos a estas alturas, nunca lo hubiera creído.
También hemos asistido al llamado taller, que hoy lo ha impartido el especialista en medicina deportiva Dr. Carlos de Teresa Galván, y bajo el titulo de "Ejercicio Físico y Beneficios Saludables", nos ha contado precisamente eso, los beneficios que vamos a obtener siguiendo nuestro programa a través de las sesiones de ejercicio que hacemos tres veces por semana y que con tanta paciencia y dulzura dirige Irene, nuestra profesora de gimnasia, que no estoy muy segura si es un hada o una walkiria.
A lo largo de la hora que ha durado la charla nos ha ido explicando la repercusión fisiológica que la actividad física tiene en el organismo, sobre todo a nivel cerebral, como yo eso no lo sabía me ha interesado particularmente y me gustaría encontrar algún libro o documento escrito para poder repasar lo que nos ha enseñado, porque ahora se me pierde tanta información sobre la influencia del ejercicio en las neuronas y sus dendritas y el estimulo de la actividad cerebral.
Y se abrió otra ventana. Resulta que el ejercicio físico tiene que ser agradable para que sea bueno, todo lo que suponga un esfuerzo doloroso no es productivo, y lo más importante, me ha asegurado el profesor, que el programa de ejercicios que han diseñado para nosotros está encaminado a desarrollar la RESISTENCIA suficiente para que consigamos disfrutar cada día más realizándolos, y que se echaran de menos cuando no se hagan. Con la esperanza de conseguir esa Resistencia, yo desde ahora empezaré a llamar a nuestro programa el "Programa-Milagro".

3 comentarios:

  1. Pues resulta que eso que dice Dr.De Teresa es la pura verdad.
    Yo no me explico aun, cuando por la mañana soy incapaz de coordinar los movimientos, y una vez empiezo mi partido de golf, soy capaz, no solo de aguantar, sino de dejar de sentir cualquier molestia, y tener una fuerza y resistencia que me asombra.
    Debe ser la influencia del ejercicio fisico, como dice el.

    El nombre el mas apropiado, porque conociendote, que te hagan hacer ejercicio a ti, es un MILAGRO.
    No lo dejes, seguro que te engancha

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  2. A mi me pone la canción resistiré del dúo dinámico. Escúchala y verás como te levantas. Y no leas tanto, sigue tu instinto.marisa márquez

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  3. Hola Coco, estoy encantada de leer estos comentarios tan positivos sobre nuestro Programa.Tod@s los que trabajamos en el Programa estamos haciendo un esfuerzo enorme para conseguir que todas aprovecheis esta oportunidad al máximo y que, por supuesto, continueis con la práctica de ejercicio durante muchíiiisimos años. Como en todo lo que comienza tendremos nuestros fallos pero sabeis que estamos a vuestra entera disposición para escuchar cualquier sugerencia de mejora.
    De nuevo, mil gracias por tu participación y entusiasmo y por los halagos que nos dedicas.

    Un beso enorme!!!
    PD: Qué recetas más interesantes tienes!!!, las probaré sin duda.

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